6 Makanan dan Minuman yang Bisa Redakan Gejala Sinusitis

Jakarta, c4d-forum.de

Gejala dari infeksi sinus memang membuat penderitanya tidak nyaman. Gejala tersebut termasuk sakit kepala, hidung tersumbat sampai tekanan pada wajah. Selain obat, beberapa makanan tertentu mampu mengatasi infeksi sinus atau sinusitis.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), jenis infeksi ini terjadi ketika cairan menumpuk biasanya berisi udara di sinus dan rongga hidung.

Saat itu terjadi, kuman bisa tumbuh dan berkembang biak. Karena sebagian besar infeksi sinus disebabkan oleh virus, menurut CDC, banyak yang tidak perlu diobati dengan antibiotik, yang hanya membantu infeksi bakteri.

Sebagai gantinya, Anda dapat mencoba makanan atau minuman ini untuk meringankan gejala sinusitis secara alami. Mengutip berbagai sumber, berikut makanan dan minuman yang dapat meringankan gejala sinusitis.

1. Air hangat




Ilustrasi air hangat. (Foto: iStockphoto/kenzaza)

Mulai hari dengan minum segelas air hangat, ditambah dengan sejumput kunyit dan lada hitam. Mengutip Times of India, air hangat dapat membantu menenangkan tenggorokan.

Sementara, kunyit bermanfaat untuk membunuh bakteri dan lada hitam dapat mengurangi peradangan. Meminum segelas larutan ini dapat memberikan kelegaan instan dan juga dapat membantu mengurangi gejala sinus.

2. Teh herbal

Rebus air hangat dan tambahkan lada hitam, cengkeh, daun kemangi, jahe dan juga bubuk teh. Didihkan larutan dan saring ke dalam cangkir, serta tambahkan madu.

Teh ajaib ini sangat bermanfaat dalam menyembuhkan sinus. Daun kemangi diketahui dapat mengeluarkan lendir. Sedangkan jahe, madu, cengkeh, dan lada hitam kaya akan antiinflamasi dan antibakteri.

3. Bawang putih




Suasana los pedagang bawang putih di pasar induk Kramat jati, Jakarta, Kamis, 16 Desember 2021. Kementerian Pertanian (Kementan) mengungkapkan impor bawang putih Indonesia didominasi oleh China. Catatan ini sekaligus membuat Indonesia sebagai negara importir bawang putih terbesar di dunia. (CNN Indonesia/Safir Makki)Bawang putih bisa redakan sinusitis. (Foto: c4d-forum.de/ Safir Makki)

Bawang putih yang dicincang atau dihancurkan dapat melepaskan allicin atau zat yang memiliki efek antibakteri dan antimikroba yang dapat melawan virus, dikutip dari Livestrong. Kemampuan antibakteri ini dapat membantu meringankan masalah sinusitis, pilek atau penumpukan lendir.

4. Buah-buahan dan sayuran

Senyawa tertentu dalam buah dan sayuran berwarna cerah, seperti karotenoid dan flavonoid, memiliki efek antiinflamasi dan antioksidan yang membantu tubuh berfungsi dengan baik dan bahkan dapat bertahan melawan infeksi. Buah-buahan antiinflamasi ini termasuk stroberi, bluberi, ceri, jeruk, tomat, bayam, kubis, dan sejenis sawi.

5. Susu hangat dengan kunyit

Susu hangat dengan kunyit adalah obat rumahan paling umum yang digunakan di semua rumah tangga. Kunyit dan susu adalah kombinasi terbaik untuk menyembuhkan segala jenis peradangan, sakit atau flu. Susu memiliki enzim penambah kekebalan sedangkan kunyit memiliki sifat anti-bakteri.

6. Makanan pedas

Makanan pedas juga baik untuk dikonsumsi bagi para penderita infeksi sinus. Hai ini dikarenakan capsaicin, senyawa aktif dalam cabai, dapat membantu mengencerkan lendir sehingga lebih mudah mengalir keluar dari saluran udara yang bengkak, yang dapat meredakan gejala non-alergi seperti hidung tersumbat.

(del/wiw)

[Gambas:Video CNN]


Baca Juga :  8 Trik Bikin Makanan Tahan Lama Saat Harga Pangan Melonjak