6 Penyebab Kolesterol Tinggi, Awas Biasa Dilakukan Sehari-hari

Jakarta, c4d-forum.de

Penyebab kolesterol tinggi tak cuma berasal dari asupan makanan. Naiknya kadar kolesterol juga dipicu oleh kondisi tertentu, beberapa diantaranya bahkan menjadi kebiasaan sehari-hari.

Kolesterol adalah lemak yang secara alami diproduksi oleh organ hati. Di luar itu, kolesterol juga bisa didapat dari sejumlah makanan.

Dalam kadar normal, kolesterol dibutuhkan tubuh untuk membantu membangun sel-sel baru agar fungsi tetap berjalan normal. Namun dalam kadar berlebih, kolesterol bisa memicu sejumlah masalah.

Jika memiliki kadar kolesterol tinggi, Anda direkomendasikan untuk mengubah gaya hidup agar lebih sehat.

Modifikasi gaya hidup ini mencakup perubahan pola makan, menambahkan lebih banyak aktivitas fisik, hingga mengontrol berat badan.

Penyebab Kolesterol Tinggi

Sebagaimana telah disampaikan di atas, bukan cuma asupan makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol. Ada beberapa penyebab kolesterol tinggi lainnya. Berikut diantaranya, melansir Healthline.

1. Terlalu sering minum kopi

Kafein sering dikaitkan dengan lonjakan tekanan darah yang tiba-tiba.

Studi kecil mempelajari dampak konsumsi espresso setiap hari pada orang berusia muda hingga dewasa. Studi menemukan bahwa mengonsumsi rata-rata empat espresso per hari dikaitkan dengan peningkatan kolesterol total dan kolesterol LDL atau jahat.

Efek lonjakan kolesterol ini diprediksi terjadi akibat diterpen atau minyak dalam kopi. Diterpen dapat meningkatkan kolesterol dengan menghambat sintesis asam empedu.

Studi mencatat, minuman berbasis espresso umumnya mengandung lebih banyak diterpen daripada kopi yang disaring atau instan.

2. Stres




Ilustrasi. Stres, salah satu penyebab kolesterol tinggi. (iStock/Nicola Katie)

Stres juga bisa memicu naiknya kadar kolesterol. Studi menemukan, stres dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan kolesterol total.

Kondisi ini disebabkan oleh kadar hormon kortisol yang melonjak selama stres. Hormon kortisol yang tinggi diketahui dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.

3. Merokok

Merokok adalah penyebab lonjakan kadar kolesterol. Hal ini disebabkan oleh nikotin, yang merupakan bahan utama dalam produk tembakau seperti rokok.

Selama merokok, nikotin memasuki aliran darah melalui paru-paru. Kondisi ini membuat tubuh melepaskan neurotransmitter yang disebut katekolamin.

Peningkatan katekolamin meningkatkan lipolisis, atau pemecahan lipid, yang meningkatkan produksi kolesterol jahat.

4. Obat-obatan

Beberapa obat dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Termasuk diantaranya obat antihipertensi, beta-blocker, danazol, retinoid, antipsikotik, antikonvulsan, imunosupresan, dan masih banyak lagi.

Obat-obatan tersebut dapat meningkatkan kadar kolesterol dengan mengubah metabolisme lipid.

5. Kehamilan

Selama masa kehamilan, wajar jika kolesterol dalam darah meningkat 30-40 persen. Hal ini terjadi lantaran kolesterol sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan janin yang sehat.

Kadar kolesterol tinggi selama kehamilan dapat dikaitkan dengan peningkatan kadar estrogen dan progesteron, laktogen plasenta, serta resistensi insulin.

6. Penurunan berat badan yang drastis

Studi menemukan penurunan berat badan dengan cepat terkait dengan lonjakan kadar kolesterol. Peneliti menduga hal ini terjadi akibat perubahan metabolisme.

Demikian beberapa penyebab kolesterol tinggi yang perlu diketahui. Jangan lupa untuk rutin mengecek kadar kolesterol dalam darah.

(del/asr)

[Gambas:Video CNN]



Baca Juga :  Baru, Muncul Gejala Cacar Monyet di Anus dan Kelamin