9 Manfaat Merapikan Tempat Tidur pada Pagi Hari

Jakarta, c4d-forum.de

Merapikan tempat tidur adalah aktivitas sederhana yang dilakukan setelah bangun pagi tetapi justru seringkali dilewatkan.

Padahal, ada manfaat merapikan tempat tidur pada pagi hari. Dengan begitu, kamu akan menyadari betapa pentingnya menerapkan kebiasaan merapikan tempat tidur setiap pagi.

Lantas, apa manfaat yang kita dapatkan jika merapikan tempat tidur setiap pagi? Manfaatnya beragam. Mulai dari menjaga kebersihan kamar dan tempat tidur sampai menghilangkan stres.

Jika masih tak percaya, berikut 9 manfaat merapikan tempat tidur pada pagi hari yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Kamar jadi rapi

Kamar yang rapi tentu enak dipandang mata. Tak hanya secara estetika, kamar yang rapi juga membuat diri merasa nyaman untuk beristirahat dan melakukan berbagai aktivitas di dalamnya.

Nah, salah satu unsur kerapian kamar adalah dengan membersihkan tempat tidur. Tak perlu berulang kali, cukup rapikan tempat tidur satu kali per hari setiap pagi setelah bangun tidur.

Jangan lupa rapikan juga sudut-sudut kamar lainnya, seperti lemari, meja belajar, sampai rak buku. Dengan begitu, kamar jadi rapi dan nyaman untuk beraktivitas.

2. Tempat tidur bersih




Ilustrasi. Manfaat merapikan tempat tidur pada pagi hari tentu membuatnya jadi bersih dan nyaman  (Foto: iStockphoto/KatarzynaBialasiewicz)

Saat merapikan tempat tidur, kibas juga seluruh bagian kasur. Tujuannya agar debu atau partikel ringan lainnya terangkat.

Jika kamu punya vakum khusus untuk kasur, kamu juga bisa menggunakannya. Dengan begitu, tempat tidur jadi bersih dan tentunya nyaman untuk digunakan.

Misalnya, untuk membaca buku sambil duduk di tepi kasur atau sekadar scroll Instagram sambil memeluk bantal.

3. Cegah penyakit

Manfaat merapikan tempat tidur pada pagi hari selanjutnya adalah mencegah penyakit.

Selain debu, tempat tidur bisa menjadi sarang penyakit dari makhluk-makhluk kecil atau mikroba, seperti tungau, kutu, bakteri, hingga jamur.

Para makhluk kecil ini bisa menimbulkan penyakit yang beragam. Mulai dari gatal-gatal, jerawat di wajah dan punggung, alergi, ruam merah pada kulit atau eksim, sampai batuk-batuk dan sesak napas yang menjurus ke asma.

Untuk itu, merapikan tempat tidur menjadi hal yang penting. Apalagi, jika memiliki bayi dan anak kecil karena mereka lebih rentan terkena penyakit seperti ini.

Kamu bisa menggunakan vakum kasur dengan teknologi menyedot tungau dan kawan-kawannya jika ada.

4. Tidur jadi nyaman

Alasan kita harus membersihkan kamar salah satunya adalah agar tidur jadi nyaman. Tempat tidur yang bersih tentu membuat kamu jadi nyaman untuk beristirahat, termasuk untuk tidur.

Hal ini bisa membuat tidur jadi lebih berkualitas dan lelap. Jika kualitas tidur baik, maka kamu akan merasa segar saat bangun tidur.

Ini ibarat amunisi yang baik untuk menjalankan segudang aktivitas harian karena kamu memiliki energi yang cukup.

5. Penghilang stres




Rearview shot of a young woman stretching on the edge of her bedhttps://195.154.178.81/DATA/i_collage/pi/shoots/783596.jpgIlustrasi. Manfaat merapikan tempat tidur setiap pagi salah satunya menghilankan stres (Foto: iStockphoto/PeopleImages)

Siapa sangka jika merapikan tempat tidur bisa menghilangkan stres? Kegiatan membersihkan tempat tidur, mengibas seprei, melipat selimut, hingga menata bantal, rupanya bisa menghilangkan stres.

Begitu juga dengan melihat tempat tidur yang rapi dan bersih. Sebab, kegiatan ini bisa menimbulkan rasa bahagia, sehingga stres tereduksi. Jika stres hilang, tentu hidup jadi lebih baik.

6. Olahraga ringan

Manfaat merapikan tempat tidur setiap pagi berikutnya adalah sebagai sarana untuk olahraga ringan. Pasalnya, saat merapikan tempat tidur, tubuh jadi bergerak.

Entah itu untuk melipat selimut, mengibas seprei, sampai menata bantal. Saat tubuh bergerak, maka sendi-sendi jadi tidak mudah pegal.

Lalu, kalori juga jadi terbakar, sehingga tubuh bisa lebih sehat.

7. Melatih produktivitas

Ketika bangun pagi lalu membereskan tempat tidur, maka kamu sudah memulai hari dengan kegiatan yang produktif.

Hal ini penting untuk melatih produktivitas diri untuk kegiatan-kegiatan selanjutnya, seperti memasak, beberes rumah, sampai bekerja di kantor.

8. Hidup lebih teratur




Woman Wearing Pyjamas Standing In Kitchen Working From Home On LaptopIlustrasi. Manfaat merapikan tempat tidur pada pagi hari yaitu membuat hidup jadi lebih teratur (Foto: iStockphoto/monkeybusinessimages)

Aktivitas pagi seperti membersihkan tempat tidur bisa menjadi pengawal hari dari kegiatan-kegiatan lain. Ini menjadikan hidup kamu juga lebih teratur.

Semua pekerjaan harian jadi terjadwal. Mulai dari bangun pagi, merapikan tempat tidur, mandi, masak, sarapan, dan lainnya. Saat hidup lebih teratur, waktu yang terpakai pun jadi efisien.

9. Melatih kebiasaan baik

Manfaat merapikan tempat tidur pada pagi hari juga bisa melatih kebiasaan baik, yaitu hal-hal yang punya manfaat untuk kehidupan.

Jika sudah terbiasa merapikan tempat tidur, kamu mungkin juga akan terbiasa untuk melakukan kebiasaan baik lainnya, seperti membersihkan kamar mandi, dapur, dan lainnya.

(uli/fef)

[Gambas:Video CNN]


Baca Juga :  Jadi Gejala Omicron, Kenali Obat Diare Anak Alami