Hati-hati Ada 7 Kebiasaan Pemicu Kanker Prostat yang Sering Diabaikan

Jakarta, c4d-forum.de

Kanker prostat adalah salah satu penyakit diam paling mematikan yang pernah ada. Ada beberapa kebiasaan pemicu kanker prostat yang harus diperhatikan.

Mengutip Times Now News, ada beberapa faktor pencetus kanker prostat misalnya riwayat keluarga, obesitas, ras, dan usia memengaruhi risiko kanker prostat. Namun terkadang kebiasaan yang dilakukan sehari-hari adalah faktor pemicu kanker yang lebih punya peran besar.

1. Kebanyakan makan daging olahan

Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam jurnal European Urology, disebutkan bahwa diet tidak sehat yang penuh dengan daging olahan dapat meningkatkan risiko kanker prostat.

Untuk ini, para ahli mengumpulkan data dari berbagai aspek gaya hidup dari 12.000 orang.

Mereka memperhatikan bahwa pria yang memiliki risiko genetik lebih besar terkena kanker prostat dapat mengurangi risiko kematian mereka sebesar 45 persen dengan mengikuti gaya hidup sehat – mulai dari mempertahankan berat badan yang sehat hingga berolahraga secara teratur dan tidak merokok.

2. Makan makanan tinggi lemak




Foto: achmadbiz/Pixabay
Ilustrasi Burger dan Kentang Goreng

Kebanyakan makan aneka makanan berlemak misalnya junk food bakal meningkatkan risiko kanker. Mengutip Yahoo, pola makan seperti ini akan menyebabkan pembengkakan di seluruh tubuh dan menyebabkan perkembangan sel kanker.

Mengutip The Healthy, satu porsi besar masing-masing dapat menambahkan sekitar 900 kalori ke makanan Anda-dan itu sebelum Anda menggigit burgernya.Terlalu banyak kalori dapat berarti penambahan berat badan, dan obesitas merupakan faktor risiko berbagai jenis kanker.

3. Kebanyakan daging merah




ilustrasi daging sapiFoto: iStockphoto/magnetcreative
ilustrasi daging sapi

Makan daging merah dalam jumlah besar telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat. Kebiasaan ini menyebabkan peradangan yang memicu kanker. Daging merah yang matang mengandung amina heterosiklik (HCA). Karsinogen spesifik yang ditemukan dalam daging yang dimasak dapat menyebabkan kanker prostat.

4. Minum alkohol

Minum alkohol yang berlebihan akan memicu kerusakan sel DNA yang membentuk sel kanker. Ini juga menjadi kebiasaan pemicu kanker prostat yang kerap tak disadari. 

5. Merokok

Kandungan tembakau akan merusak sel DNA dan memicu kanker.

beberapa penelitian telah menghubungkan kebiasaan merokok yang buruk dengan peningkatan kecil risiko kematian akibat kanker prostat.

Meskipun sebagian besar penelitian belum menunjukkan hubungan antara merokok dan terkena kanker prostat, itu pasti mengarah ke banyak (banyak) jenis lain, termasuk kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, kerongkongan, ginjal, hati, pankreas, perut, dan usus besar.

6. Malas olahraga

Aktivitas fisik yang teratur disertai dengan daftar panjang manfaat: kesehatan secara keseluruhan, suasana hati yang lebih baik, membantu Anda menurunkan berat badan, dan-menurut beberapa bukti-dapat membantu menurunkan risiko kanker prostat.

7. Kelamaan main ponsel atau tablet

Mengekspos tubuh Anda ke cahaya buatan di malam hari telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat, menurut beberapa penelitian.Itu cahaya yang sama yang juga bisa datang dari ponsel pintar Anda ketika Anda tidak bisa berhenti mengirim pesan teks dan TV yang tidak Anda matikan sebelum tidur di malam hari.

Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, para ilmuwan menduga paparan cahaya menekan produksi melatonin, hormon yang membantu mengontrol tidur.

Penelitian dari Harvard menemukan pria yang tidur nyenyak di malam hari mengalami peningkatan kadar melatonin yang lebih tinggi, dan 75 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker prostat stadium lanjut dibandingkan mereka yang kurang melatonin.

Jagalah pola diet dan hindari kebiasaan pemicu kanker prostat yang seringkali dilakukan.




Gif banner Allo BankFoto: Dok. Allo Bank

(chs)

[Gambas:Video CNN]


Baca Juga :  3 Gerakan Yoga untuk Turunkan Berat Badan, Mudah Dilakukan di Rumah